• Дневник в переулке •
Десятки разных историй
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

• Дневник в переулке • > Важное


Тесты c категорией "Важное".
Сообщества c интересом "Важное".

воскресенье, 10 января 2016 г.
Обязанности Хранителей колец Трансформаторная будка . 14:33:15
­­
Обязанности как Хранителя Урагана Вонголы: быть стремительным Ураганом безостановочно при любой атаке.
Обязанности как Хранителя Дождя Вонголы: дождь памяти,очищает и смывает все в сторону.
Обязанности как Хранителя Солнца Вонголы: разрушать все проблемы семьи своим собственным телом и становиться Ярким солнцем!
Обязанности как Хранителя Облака Вонголы: быть одиноким и благородным блуждающим облаком,защищая семью,но оставаясь независимым,не будучи управляемым другим.
Обязанности как Хранителя Грозы Вонголы: не только стать молнией,разящей врага,но и быть громоотводом,приним­ающим урон,направленный на семью,и устраняющим его.
Обязанности как Хранителя Тумана Вонголы: притворяться, что существует что-то, когда его нет и наоборот. Делая это, они обманывают врагов и не позволяют им увидеть истинный облик Семьи. Обман иллюзией. Это работа Хранителя Тумана.
Обязанности как Хранителя Неба Вонголы: быть запятнанным всем и поглотить все это.


Категории: Аниме!, Реборн, Интересные вещи, Важное
пятница, 8 января 2016 г.
#а вот так!) Трансформаторная будка . 22:14:17
­­
Итак... я стала админкой! Поздравления и цветы принимаются!
Я очень рада, что стала членом их небольшого, но весьма крепкого коллектива. Очень жаль, что половина там имеет проблемы с пунктуацией и орфографией... тем не менее, они мои хёны и семпаи, поэтому от критики я пока воздержусь. Не хватало ещё, чтобы меня выгнали =_= Я и без того очень волновалась, когда туда влезала. Ну, надеюсь, с моим приходом народу станет больше .D такая беспалевная крутость
Что же. Хочу, чтобы мои дни работы были полны приятных эмоций и веселых сцен, интересных знакомств и похвалы от персонала ^^ Надеюсь, всё у нас сложится. Буду рада всем им помочь. Файтинг!~


Категории: Вконтакте, Админка~, НОВОСТИ, Важное, Это победа
воскресенье, 20 декабря 2015 г.
#вот такие пироги Трансформаторная будка . 16:24:22
Только что вернулась от Тэн. У неё в комнате висит гирлянда над окном ^^ Прям новым годом запахло ** А ещё на стене ёлка из мишуры. Мило-мило :3
Поговорили с ней обо всём, даже потренировались в пении. Ну, если честно, её голос жестковат ._. Я раньше и не замечала... он может немного исказится в микрофоне, поэтому я збагоен .D
Так-так, похоже, её мама разводится с мужем, потому что он собрал свои вещи и свалил к мамке в деревню. Мог бы предупредить, раз решил разбежаться =_= Она всё на себе тянет, мне её жаль...
Мы говорили о том, с кем я в жизни такого бы не обсудила.
Тэн, даже если ты безграмотная, я люблю тебя за то, что рядом с тобой мне не стыдно петь, не стыдно х*рню болтать и я могу поделиться с тобой своими переживаниями. И всё же некоторые секреты я сохраню при себе. Потому что свою гниль я тебе на плечи не вылью.
Спасибо тебе <3.


Категории: Важное, Друзья
понедельник, 14 декабря 2015 г.
#о да... Трансформаторная будка . 10:48:42
Накатила волна желания написать какой-нибудь п*шленький тестик... Что ж, два результата уже готовы, гыыыы :3 Осталось ещё три... если выдержу, конечно .D Могу вот третий дописать, а другие два попозже добавить. Просто быстро проходит запал. Щито поделать *пожимаюплечами*
А всё помогли хен-гифки. Хен-гифки - и у тебя появится желание писать!


Категории: Авторство, Важное, Пошляяячка
суббота, 13 декабря 2014 г.
• Когда-нибудь я этим займусь • Трансформаторная будка . 11:32:47
У многих женщин, и даже тонко-костных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).
При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).
Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.


Категории: Важное, Обзор, Планы, Женские заморочки
комментировать 2 комментария
воскресенье, 23 ноября 2014 г.
Список аниме, которые хочу посмотреть Трансформаторная будка . 17:59:19
Чтобы не потерять

1. Безоблачное завтра
2. Звездное небо
3. Вельзевул
4. Стрелок с темной скалы
5. Усопшие
6. Индекс волшебства
7. Детектив из ада (или что-то подобное)
8. Врата Штейна
9. Бездомный бог
10. Гинтама!

11. Хельсинг
12. Хоука, тебе не уйти
13. Атака титанов
14. Ёкай из секретной службы и я
15. Токийский гуль
16. Скажи: я люблю тебя

Категории: Аниме!, Важное
пятница, 4 июля 2014 г.
• И курим нервно в сторонке • Трансформаторная будка . 14:57:17
Это неописуемое чувство, когда ты понимаешь, что уже пора завязывать с глупыми мечтами и надеждами на встречу со своими любимыми певцами, потому что ты не знаешь, как исполнить этот план и вообще стоит ли его воплощать в жизнь. А вообще, я крепко поняла одну вещь за сегодняшний день: сколько ни мечтай - мечта так и останется мечтой, если ты не пытаешься как-то её достичь и воплотить в реальность. И вообще лить слезы иногда начинаю, когда осознаю всю свою никчемность в своей собственной жизни и мире. Мама говорит, нужно плакать только когда кто-то из близких уходит в иной мир. Мне этого не понять, потому что ценность своих окружающих я не понимаю. И спорим, вы тоже не понимаете ещё всей роли своих родных? Ценность имеющегося можно познать только когда это самое уйдет от тебя. Вот все по чему-нибудь да ноют: у кого-то парень ушел, кто-то что-то не купил или же не доволен своей жизнью и положением. Вот так мы и умираем, не осознав того, что имели. Всё, что вокруг нас - это нужно ценить. Но мы этого не ценим. Ибо это у нас есть, и "будет всегда, что там, я хочу большего". Вот нихрена. Чтобы достичь большего нужно делать многое, а не ныть, что этого у тебя нет. Я лично слишком слабая волей, чтобы достичь своей мечты. Но я надеюсь, что хоть что-то обернется для меня хорошо тогда, когда я приступлю к основе своего желания.
Хочешь быть певцом? учись петь, если не умеешь.
Хочешь стать музыкантом? Учись играть на инструменте.
Хочешь стать доктором? Учись, ищи всё, что тебе поможет в достижении этой мечты.

Если хочешь быть кем-то не надо сидеть и ждать чуда, нужно самому чудить и идти к цели. Потому что бесплатно дается только сыр в мышеловке. И даже если что-то не получается, даже если вкладываешь все свои силы, помни:
Равноценный обмен. Даешь мало - возвращается мало. Вкладываешь больше - идет больше.
Нужно только правильно рассчитывать свои силы. Потому что другого шанса всё исправить или начать заново может не быть.

­­


Категории: Жизнь, Философия, Мысли, Я хочу помочь, Помощь, Важное, ?вопросы?
воскресенье, 22 июня 2014 г.
Памятка ~ Трансформаторная будка . 18:13:21
Подробнее…Кай. Пухлые губы.
­­

Сюмин. Специфический разрез глаз
­­

Тао. кличка - Панда. Можно узнать по едва выступающим синякам под глазами.
­­

Дио. Различить: по глазкам и кругленькому носику
­­

Лэй. Или Единорог. Узнать: по ямочкам, когда улыбается.
­­

Чанель. Узнать: по выпирающим ушкам. Немного похож на эльфа Оо
­­

Сухо. Сухарь оО. Не знаю, как его узнать хд. Со временем запомню, что-нибудь
­­

Сехун.Губы бантиком О.о и макнэ
­­

Бекхен. Бекон. Милые глазки-капельки :3
­­

Крис. Ёпта парень о.о. Брутальный лидер Exo-m
­­

Лухан. Олененок или ЛуЛу. Крч, милаш хд
­­

Чен. Скулы немного заужены ближе к подбородку. Главный вокалист Exo-m
­­


Категории: K-pop, Музыка, Паррни, Важное


• Дневник в переулке • > Важное

читай на форуме:
пройди тесты:
на сколько ты знаешь настоящее аниме...
...
.............
читай в дневниках:
Работы.....мои и вашиПрисылайте.......
МНОГООООООООООкартинок винкс)))))
|-New

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх